自保四步驟
1.保持冷靜-不要慌張，並且不要浪費體力強硬游回岸邊。
2.隨流移動-不抵抗水流，平行海岸游出影響區，之後再往岸上移動。
3.頭部在上-無法逃離時，盡量放鬆身體讓頭部浮出水面。
4.大聲呼救-大聲朝救生員或岸邊的人呼救，等待救援。

救溺五步驟
1.叫-大聲呼救。
2.叫-呼叫112、119、118、110。
3.伸-利用延伸物(竹竿、樹枝等。)
4.拋-拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。
5.划-利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標、保麗龍等)。

離岸流-夏季海岸沙灘風景非常美麗，是戲水消暑的好場所，但每年總有溺水的不幸事件發生，奪走無數寶貴的生命。
根據巴西與美國的研究資料顯示，近八成海灘溺水事件，都是離岸流造成。
離岸流在哪裡？肉眼較易觀察到的是，一波波向岸上襲來的白浪中間，有一段較為平靜無浪，或是海面顏色不一樣，此處就是離岸流。

瘋狗浪-在海岸礁石與防波堤上的釣客或民眾，在海上浪大時，可能會被忽然衝上岸的浪捲下水，這些浪何時會衝上來不易推測，就如「瘋狗」一樣，因此被稱為「瘋狗浪」；

瘋狗浪易肆虐的地點1.突出海岸的礁石及磯岩。2.靠近海邊的平台。3.海堤邊面海的消波塊。4.直立壁型防波堤；
瘋狗浪襲擊之時間1.秋冬季節(10月至隔年3月)東北季風盛行時，臺灣周圍海域常出現強勁的風浪。2.颱風季節(6月至10月)當海面上有颱風，就算為發布颱風警報，仍可能受長浪影響發生瘋狗浪。
政府相關單位都設有警告或禁止標誌，民眾前往時，不僅要有安全防護的裝備，而且也要注意氣象及海象的變化，隨時小心防範，以免造成意外而後悔莫及。

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